Runningtherapie Leuven

Voor wie?

Runningtherapie is voor iedereen die graag (terug) wil gaan lopen maar zelf botst op hindernissen: niet weten hoe eraan te beginnen, chronische pijn, sportblessures, de moed ervoor niet opbrengen...

Wat?

Een runningtherapeut loopt naast en met jou! Hierdoor ontstaat er een loopprogramma dat volledig op jou is afgestemd en wordt lopen aangenaam. Ook wordt er gekeken naar eventuele onderliggende belemmeringen, die dan geleidelijk worden aangepakt met tips en oefeningen.

Het uiteindelijke doel is twee tot drie maal per week gedurende een half uur rustig te kunnen bewegen of lopen.

Nut?

Algemeen geweten is dat regelmatig bewegen positieve effecten heeft op korte en op lange termijn. Deze effecten gaan van een betere fysieke conditie tot 'het zich beter voelen' in het algemeen.

Runningtherapie door movendo 

Movendo is een bewegingsschool gespecialiseerd in sensoriële beweging.  Bij runningtherapie maken we gebruik van sensorieel lopen, dat is heel bewust lopen met respect voor het lichaam.
Op die manier verhoogt het loopplezier en vermindert het risico op pijnklachten.

We starten met een individuele sessie waarbij jouw specifieke noden in kaart gebracht worden.

Daarna spreken we elke woensdag in kleine groep af aan de atletiekpiste van het Sportkot in Leuven.
Tijdens het lopen krijgt iedereen individueel feedback en nieuwe tips. Je krijgt je eigen programma mee voor de komende week.

Interesse? 

wanneer: woensdagochtend van 9u tot 10u of vrijdagavond van 19u tot 20u

waar: atletiekpiste Sportkot Leuven

wat: opwarmingsoefeningen; 30 minuten stappen/lopen; cooling-down en evaluatie

prijs: 15 euro per sessie, inschrijven per 5 sessies (75 euro)

inschrijven: gelieve een van de lesgevers te contacteren voor een intakesessie.